Целулитът е едно от онези неприятни за жената образувания, които сякаш се появяват от нищото. Наричат го още ''портокалова кожа'' заради неравния вид на кожата, най-често по бедрата, ханша и седалището. Среща се при над 85% от жените, независимо от възраст, тегло или ниво на физическа активност.

Защо се появява целулитът?

Най-големият „виновник“ за целулита са женските полови хормони – основно естрогенът. Най-често след пубертета нивата на естроген започват да се колебаят, което влияе на кръвообращението и производството на колаген.

Колагенът е протеинът, който поддържа кожата стегната и гладка. Когато неговото производство се забави, кожата става по-тънка и отпусната, а мастните натрупвания отдолу започват да личат повече.

При жените съединителната тъкан, която „държи“ мазнините под кожата е подредена вертикално. Това създава идеални условия мастните клетки да се издуват нагоре и да образуват неравности.

При мъжете тази структура е по-зигзагообразна и по-трудно допуска ''избутване'' на мастните депа към повърхността. Затова мъжете почти не развиват целулит.

Генетиката също играе роля. Ако майка ни или баба ни са имали изразен целулит, вероятността и при нас да се появи е по-голяма. Гените влияят върху структурата на кожата, кръвообращението и начина, по който тялото складира мазнините.

Дългото седене, липсата на движение и слабата мускулатура също допринасят за появата на целулит. Когато не се движим достатъчно лимфният поток и кръвообращението се забавят, което води до задържане на течности и токсини в тъканите. Това може да направи целулита по-забележим.

Храненето, бедно на фибри и богато на сол, захар и преработени храни също е един основен фактор. Тези храни водят до възпалителни процеси в организма, забавят метаболизма и могат да увеличат мастните депа.

Недостатъчният прием на вода прави кожата по-суха и отпусната, което допълнително подчертава неравностите.

Появата на целулит често се засилва и от стреса – когато сме под напрежение, тялото произвежда повече кортизол, който може да повлияе на задържането на течности и разпределението на мазнините.

Нередовният сън и тютюнопушенето също влошават състоянието на кожата, като намаляват нейната способност да се възстановява и да остава стегната.

Всички тези фактори не действат поотделно, а се натрупват с времето. Тази комплексност ни помага да приемем целулита и да избираме подходи, които подкрепят здравето ни, а не само външния вид.

Други причини могат да бъдат приемането на противозачатъчни или бременността. Те променят хормоналния баланс, което може да доведе до задържане на течности и промяна в съединителната тъкан. Това обяснява защо някои жени забелязват по-изразен целулит след раждане или след спиране на противозачатъчните хапчета.

Не бива да се пренеблегва и ходът на годините, с времето производството на колаген и еластин намалява. Кожата става по-малко еластична, а мастните натрупвания под нея стават по-забележими. Това е нормална част от процеса на стареене, но при нас жените често се преживява с неудовлетворение, пише puls.bg.

Има ли как да избегнем целулита?

Целулитът не е болест, нито е показател за нездравословен начин на живот. Въпреки това, редовната физическа активност, хидратацията, балансираното хранене и грижа за кожата могат да намалят неговата видимост. Но най-важното е да не го възприемаме като дефект – това е просто част от нормалната женска физиология.