Неврологът Уенди Сузуки е установила, че хората, които вземат смартфоните си веднага щом започнат да работят сутрин, лишават мозъка си от един от най-добрите „прозорци на възможности“ за деня.
Често срещаният навик да се проверяват известията на смартфона веднага след събуждане е вреден за мозъка, заяви неврологът пред Daily Mirror, цитиран от glasnews.bg.
Според експерта, тези действия са разрушителни за мозъка, паметта и мотивацията. Сутрин мозъкът е най-невропластичен: той лесно се адаптира към обстоятелствата. Също така, след събуждане, нивата на допамин и кортизол се повишават. Тази комбинация от хормони помага на хората да бъдат продуктивни, бдителни и фокусирани. Джаджите обаче могат да потиснат този мощен природен ресурс.
Сузуки предложи експеримент, за да потвърди това. Избягвайте да използвате смартфона си през първите 20 минути след събуждане в продължение на пет дни. През това време можете да запишете три цели за деня или да седнете с чаша кафе. Това ще даде на мозъка ви повече свобода, заключи неврологът.
Акценти
Виж всички
Рестартираха работата по Югоизточния обход на Пловдив
Петицията за справедливост за Георги Кузев стигна до МВР
Темите на Traffic News
