За някои хора сексуалният живот е важна част от ежедневието, докато други могат да прекарват и месеци без секс и без това да се отразява негативно на тяхното физическо или психическо състояние.

Затова и на въпроса дали липсата на секс е вредна няма еднозначен отговор. Самото въздържание не се счита за проблем. По-важно е защо няма секс и дали това създава проблем за човека.

Ако причината е временна заради натоварване, умора, липса на партньор или личен избор, то тогава няма основание това да се приема като заплаха за здравето. Ситуацията е различна, когато човек има желание за интимност, но не може да я осъществи заради болка, тревожност, сексуална дисфункция или рязко намаляване на либидото.

Проучване установява ясна връзка между сексуалното здраве и общото благополучие. В него по-доброто сексуално здраве се свързва и с по-високо качество на живот и удовлетвореност от живота, както и с по-ниски нива на тревожност и депресивни симптоми. Това обаче не означава, че липсата на секс директно причинява тревожност или депресия. Връзката е по-сложна и в нея участват много фактори.

Когато липсата на интимност може започне да пречи

Сексуалната близост не е само физически контакт. При много хора тя е свързана с усещане за близост, спокойствие, удоволствие и емоционална свързаност с партньора. Когато тези неща липсват и човек страда от това, постепенно могат да се появят напрежение, неудовлетвореност или проблеми във връзката.

Няма причина сексът да се превръща в задължение само заради предполагаеми здравословни ползи. Ако човек няма сексуално желание и се чувства добре с това, няма медицинска необходимост да наваксва.

Важно е да се обърне внимание на внезапната промяна в либидото. Намаленото сексуално желание може да бъде заради стрес, проблеми във връзката, психологически фактори, хормонални промени, някои заболявания или прием на някои лекарства. Ниското сексуално желание при жените е свързано с множество различни фактори, което потвърждава, че причината невинаги е една.

Затова, ако липсата на секс е нежелана и продължава дълго време, по-полезно е да се потърси причината, вместо просто да се мисли за честотата на сексуалните контакти.

Има ли връзка със сърцето?

При сексуалната активност има физическо натоварване и временно повишаване на пулса и кръвното налягане. Затова се изследва и възможната връзка между сексуалната активност и сърдечносъдовото здраве.

Проучване сред над 17 000 млади и хора на средна възраст установява връзка между честотата на сексуалната активност и риска от сърдечносъдови заболявания. По-ниската сексуална честота се свързва с по-висок риск. Това е наблюдателно проучване и то показва връзка, но не доказва, че липсата на секс причинява сърдечно заболяване.

Възможно е общото здравословно състояние да влияе едновременно и на сексуалния живот. Например човек с хронично заболяване, силен стрес или депресивни симптоми може да има по-малко желание за секс, но тези фактори могат да са свързани и с по-висок сърдечносъдов риск.

Затова няма основание да се смята, че човек трябва да прави секс определен брой пъти месечно, за да пази сърцето си.

Липсата на секс не е опасна за здравето. По-важно е дали тя е личен избор, временен период или резултат от проблем, който влияе на физическото или психическото състояние. Ако сексуалното желание внезапно изчезне, сексът стане болезнен или промяната започне да създава дискомфорт, тогава вече има трябва да се търси причината.