Всички мислим, че хората, които никога не се разболяват, са просто обикновени късметлии, но всъщност те правят много неща, които пренебрегваме всеки ден. По-рядко боледуване се дължи освен на силна имунна система, така и на поредица   от навици в ежедневието.

От физическо здраве и редовни физически упражнения до правилно хранене и грижи за психическото и духовното здраве – всичко това прости навици, които помагат.

Ето навиците на хората, които биха ви помогнали:

  1. Поспивайте достатъчно.
  2. Правете упражнения редовно.
  3. Мийте ръцете си редовно, а не само преди хранене.
  4. Пийте достатъчно вода.
  5. Понякога кафето се заменя с чай.
  6. Поддържайте добре балансирана диета.
  7. Не си хапете ноктите.
  8. Медитирайте.
  9. Разходка.
  10. Яжте цветни храни.
  11. Не се разстройвайте от ненужни неща и се опитвайте да контролирате стреса.
  12. Винаги се уверете, че домът ви е чист и подреден.
  13. Ходете редовно при лекаря за месечни или поне годишни прегледи.
  14. Бъдете позитивни
  15. Пийте чаша вино веднъж седмично.