Сушените смокини съдържат 0.4 mg желязо на 100 gm и са изключително богати на минерали. Те съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини и фитостероли, влияeщи за намаляване на нивото на холестерола в кръвта. Богати са още на калий, фибри, цинк, мед и селен.

Препоръчваме ви да ядете по 4 сушени смокини на ден в продължение на месец. По този начин вие ще набавяте четвърт от необходимото количество желязо за деня, нужно на вашето тяло. Ако след първия месец, резултатите не ви удовлетворяват , продължете още един месец. За максимален ефект ви препоръчваме да ядете смокините заедно с компот или прясно изцеден сок от портокал, който е богат на витамин С. По този начин усвояването на желязото ще бъде много по лесно, а нивото му ще се покачи драстично, което ще ви помогне в борбата с анемията.