![Стареене на кожата - какви са причините и как да го предотвратим?](https://cdn2.trafficnews.bg/2022/06/11/stareene-kozhata-kakvi-sa-prichinite-i-025.jpg)
Стареенето на кожата е резултат от два процеса на стареене, които взаимно се допълват:
- Вътрешно или конституционно стареене - специфично за всеки човек, то е генетично програмирано и настъпва постепенно;
- Външно стареене, предизвикано от външни фактори - то може да бъде контролирано и е свързано с преждевременното стареене на кожата.
Какви са признаците на стареене на кожата?
По време на стареенето обновяването на епидермалните клетки се забавя. Епидермисът става по-тънък, но роговият слой, който се състои от повърхностни мъртви клетки става по-дебел. Това води до появата на дехидратирана кожа с разширени пори и нарушения на пигментацията. Дермата, която съдържа еластични и колагенови влакна, също търпи признаци на стареене.
Тези влакна се променят, намалява се производството на хиалуронова киселина, което прави кожата по-малко еластична и води до появата на бръчки.
Признаци на стареене на кожата, които се влошават от слънчевата светлина:
- Тъмни петна от хиперпигментация;
- Бръчки;
- Отпускане на кожата;
- Дехидратация на кожата;
- Изтъняване на кожата;
- Актинични кератози.
Актиничните кератози са предракови лезии и тяхното наличие изисква сериозно дерматологично проследяване.
Актиничните кератози са локализирани удебеления на кожата, покрити с люспи.
Те се проявяват като пигментни петна върху зони, изложени на слънце, като гърба, ръцете и лицето.
Какви са причините за стареенето на кожата?
- Слънчева светлина
Слънчевата светлина е основният фактор за стареенето на кожата.
Продължителното излагане на слънце води до преждевременно стареене на кожата.
UV лъчите действат върху клетките на кожата, като прекъсват тяхната ДНК верига и по този начин причиняват промяна в клетъчното обновяване и производството на меланин, колаген и еластин.
Те допринасят за акцентирането на физиологичния процес на стареене, което води до появата на по-малко еластична, суха, дехидратирана и набръчкана кожа.
Ефектът на слънцето ще бъде по-голям и по-ранен при хора със светла кожа, отколкото при тези с по-тъмна кожа, поради по-малкото количество меланин, който има защитни функции.
- Генетика
Наблюдават се множество различия на феномена на стареене на кожата при различните хора, както и генетична предразположеност към по-ранно стареене.
- Тютюнопушене
Тютюнопушенето също води до появата на бръчки поради разграждане на еластичните влакна на кожата.
Кожата губи своята сияйност, цветът ѝ посивява и се нарушават процесите на зарастване.
- Стрес и замърсяване
Стресът и замърсяването действат и като нарушават функциите на клетките, забавят тяхното обновяване и разграждат хиалуроновата киселина, която е отговорна за тонуса и хидратацията на кожата.
Стресът и замърсяването са свързани с увеличаване на секрецията на свободни радикали - вещества, които се произвеждат от организма и са отговорни за процесите на стареене и клетъчно увреждане.
- Заседнал начин на живот
Заседналият начин на живот, неправилното хранене с ниско съдържание на антиоксиданти и есенциални мастни киселини, алкохолът и липсата на сън също участват в процеса на стареене на кожата.
- Хормони
Женските полови хормони играят важна роля за хидратацията на кожата. Ето защо по време на менопаузата кожата става по-суха.
Как да предпазим кожата си от стареене?
- Предпазване от слънчевите лъчи и редовното нанасяне на слънцезащита помага да се избегне ускоряване на процеса на преждевременно стареене;
- Овлажняване на кожата - правилната хидратация е ефективна превантивна мярка, която може да попречи ускореното стареене;
- Прием на достатъчно количество течности, редовно през деня;
- Антиоксидантните храни помагат за предотвратяване на стареенето на кожата;
- Балансирана и разнообразна диета;
- Отказ от тютюнопушене - след прекратяване на тютюнопушенето, кожата бързо възвръща вида и еластичността си;
- Справяне със стреса;
- Пълноценен сън.
Източник: Puls.bg
Акценти
![Спират за ден движението по централен булевард в Пловдив](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_spirat-den-dvizhenieto-po-tsentralen-709.jpg)
Спират за ден движението по централен булевард в Пловдив
![Мощен старт на Hills of Rock – KoЯn смаза публиката с епичния си саунд](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_koyan-vzrivi-stsenata-hills-of-rock-931.jpg)
![Зооветеринарният комплекс прибра бедстващото куче, спасено от пловдивчанка](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/25/381_zooveterinarniia-kompleks-pribra-239.jpg)
![Ромската сватба на паркинг в Пловдив – одобрено културно събитие на район „Централен”](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/25/381_snoshtnata-romska-svatba-plovdivchast-569.jpg)
![Романтика! Нарисуваха пътя Пловдив- Лилково с червени и жълти сърца](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_romantika-narisuvaha-patia-762.jpg)
![Без компенсация?! Пловдивчанка чака часове на летище София, излетя на другия ден](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/24/381_bez-kompensatsiia-plovdivchanka-chaka-231.jpg)
![Пловдивският инспекторат с изненадваща проверка в Капана, откри нарушения](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_plovdivskiiat-inspektorat-iznenadvashta-640.jpg)
![Загиналият доц. Шишков е правил най- красивите зари в Пловдив](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_chasove-predi-vzrivovete-dots-shishkov-286.jpg)
![Мъж стреля с пушка в пловдивско село, задържаха го](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_mazh-strelia-pushka-plovdivsko-selo-307.jpg)