Времето въздейства върху сексуалния живот на двойките. И макар че дългата връзка е гаранция за усъвършенстване на способностите в леглото (защото партньорите се научават как най-добре да си доставят взаимно удоволствие), то не всичко е напълно съвършено.

За съжаление, с годините сексът на много двойки става скучен. Това донякъде е обяснимо с липсата на първоначалната страст и вълнение. Но все пак има и други фактори, които влияят негативно върху сексуалния живот на дългогодишните партньори, пише rozali.com. Само някои от тях са: проблеми във връзката, стрес на работното място и родителските отговорности.

Най-общо казано сексът може да бъде скучен заради физически или емоционални причини.

Физическите са:

  • Прекомерна употреба на алкохол
  • Колебания в хормоналния баланс
  • Стрес и умора
  • Лошата сексуална активност в крайна сметка води до загуба на желание
  • Хронични заболявания или лошо общо здравословно състояние
  • Менопауза или бременност, променящи сексуалното желание
  • Реакция от прием на лекарства

Емоционалните са:

  • Конфликти в отношенията, водещи до чувство на неудовлетвореност, вина, тъга, гняв и негодувание към партньора
  • Липса на самочувствие или ниско сексуално самочувствие
  • Влошаване на физическата форма
  • Травматични сексуални изживявания
  • Минали незадоволителни сексуални преживявания
  • Лоша комуникация с партньора
  • Липса на доверие
  • Напрежение заради неразрешени конфликти и въздържание като наказание

Ако разпознавате себе си в някои от гореизброените примери, то все пак има добра новина за вас. Може да сложите край на скучния секс и отново да възродите сексуалната страст – стига разбира се да го искате наистина.

Следващите няколко съвета ще ви помогнат отново да се радвате на сексуално удовлетворение и страхотен секс:

Наспивайте се

Изследвания показват, че хората, които не спят достатъчно, са по-склонни да изпитват сериозни хормонални дисбаланси, в сравнение с тези, които се наспиват редовно. Уверете се, че спите по 7-8 часа всяка вечер, за да разпалите отново сексуалния си живот.

Контролирайте сексуалното си желаниe

Вместо да чакате само вашия партньор да ви настрои за секс, поемете отговорност за своето ниско либидо. Опитайте се да намерите начини, с които да увеличите възбудата си и се съсредоточете върху тях. Ако харесвате любовни романи, подходящ вариант е да четете такива, в които освен любов, се набляга и на секс. Това може да ви подейства по сходен начин, както порното на мъжете.

Развийте въображението си

Не се чувствайте виновни, ако понякога имате нужда да фантазирате за различен мъж от своя партньор. Това няма да ви вкара в графата „изневеряващи“. В действителност резултатите от проучване по темата показват, че около 75% от хората използват тази техника, за да запазят своя сексуален живот вълнуващ.

Опитайте различни неща в сексa

След като сексуалният ви живот е станал скучен, трябва да измислите как да го направите по-интересен. Експериментите в леглото са чудесен начин, с помощта на който да действате в тази посока. Имате свободата да правите всичко, което вие и вашият партньор желаете.

Съсредоточете се повече върху секса

Вместо да избягвате секса, възнаградете го с вниманието, което заслужава. За начало започнете да мислите повече за секс, защото по този начин настройвате съзнанието си в тази посока. Колкото повече изключвате дадено нещо от ума си, толкова повече губите желание за него. Не допускайте това да се случи със секса!

Още новини четете ТУК

TrafficNews.bg