Като цяло видът на алкохола, който пиете, не е толкова от значение за здравето ви, колкото количеството и честотата на пиене. Недостатъците на ежедневното пиене на твърде много уиски са подобни на тези при пиенето на твърде много алкохол като цяло. Те включват:

Увеличаване на теглото

Повишен риск от рак

Риск от възпаление

Увреждане на основни органи, водещо до чернодробни заболявания

Отслабена имунна система

Социални, финансови и професионални затруднения

КОЛКО УИСКИ Е ПОЛЕЗНО?

Това зависи от вашата възраст и лична биология. Някои проучвания показват, че умереното пиене има някои ползи за здравето. Други данни сочат, че най-безопасното количество уиски е да не се пие изобщо. Умерената консумация на уиски се определя като:

До едно уиски на ден за жените
До две уискита на ден за мъжете

Това се отнася за стандартна напитка или около един обикновен шот. Някои доказателства сочат, че умереното пиене има ползи за здравето, включително:


Подобрено сърдечно здраве

Подобрено настроение и намален стрес

Намален риск от диабет

Намален риск от затлъстяване

По тази логика, ако пиете по една чаша уиски всеки ден, това може да е донякъде полезно за вас. Но като цяло всяка от горепосочените ползи може да бъде получена и от добро хранене и достатъчно движение.