Февруари е месец, в който обикновено полагаме допълнителни грижи за тялото си след обилното хапване през демекври и януари. Освен да отслабнем обаче, през този месец е важно да повишим имунитета си и да се предпазим от вирусите и грипа. Как да се чувстваме добре и да имаме здрав стомах. От foodpanda подбраха 7-те безценни храни, които повишават имунитета и намаляват обиколката на талията.
Кокос
Пълен е с фибри и здравословни мазнини. Те предотвратяват преяждането по време на хранене.
Бадеми
Бадемите са богати на фибри и протеини. Те са перфектната закуска, когато изпитвате глад. Ще ви държат сити, без да чувствате тежест в стомаха.
Маслини
Маслините са вкусни, полезни и могат да се консумират по много начини, така че да не ви омръзне. Най-полезни са зелените сортове.
Кестеново брашно
Опитайте да приготвяте хляб и печива от кестеново брашно. То има достатъчно фибри, за да запази храносмилането и да ни предпази от неразположения, пише flashnews.
Сушени плодове
Сушените плодове през зимата са чудесен вариант за набавяне на витамини и съответно за поддържане на корема плосък.
Картофи
Варени или печени, картофите са надежден източник на витамини, фибри и минерали. За съжаление, това не важи за пържените картофи.
Кисело мляко
Киселото мляко прави чудеса за храносмилателната система, тъй като съдържа пробиотици или живи бактерии, които подобряват цялостното ни състояние.
Акценти
Темите на Traffic News
