Златно мляко с куркума и мед

Необходими продукти

• 250 мл прясно мляко или растителна напитка по Ваш избор

• Прочетете още Дневен хороскоп 22 октомври: Овен - ударете спирачката, възможен катаклизъм за Козирог Радев прогресивно губи доверието, виновни пак са другите Локо се справи с Черно море и е полуфиналист на Bethub Pro Cup Ивайло Симеонов: Подготвените хора спасяват неподготвената държава – време е това да се промени От ОПГ за наркотици до ст „Тодор Диев": Премълчаната биография на Иван Пашов и „тайната" му индулгенция

  1 ч. л. куркума на прах

• ½ ч. л. канела

• ¼ ч. л. джинджифил на прах

• 1 щипка черен пипер

• 1 ч. л. мед или кленов сироп, според вкуса Ви

Начин на приготвяне

1. Изсипете млякото в малка касерола и го загрейте на умерен огън, без да го оставяте да заври.

2. Добавете куркумата, канелата, джинджифила и щипката черен пипер. Разбъркайте добре, за да се разтворят подправките.

3. Оставете напитката на слаб огън за около 3–5 минути, като разбърквате периодично.

4. Свалете от котлона и изчакайте леко да се охлади. Едва тогава добавете меда.

5. Изсипете в любимата си чаша и по желание поръсете с малко канела.

Малки тайни за още по-хубав вкус

• За по-кремообразна напитка: използвайте пълномаслено мляко или овесена напитка.

• За по-свеж аромат: добавете малко настърган пресен джинджифил.

• За по-интересен вкус: настържете съвсем малко портокалова кора.

• За по-нежен вариант: намалете количеството джинджифил и черен пипер.

Полезен съвет: Златното мляко е приятна алтернатива на кафето вечер, ако предпочитате напитка без кофеин. Куркумата и останалите подправки придават аромат, но не бива да се разглеждат като заместител на лечение.