
Може би на всички ни се струва, че нашите любими знаменитости са най-красивите хора в целия свят, но повечето от тях полагат неимоверни усилия за тези резултати. Повярвайте ни, няма нищо в холивудската вода, което да ги поддържа във върховата форма, в която се намират. Освен добри гени, повечето звезди имат екип зад себе си и завидна воля. За щастие, в ерата на социалните медии лесно можем да разберем няколко тайни от ежедневието им. Ето какви тренировки са избрали, за да оформят телата си.
Дженифър Лопес - HIIT
Джей Ло несъмнено е една от жените с най-добре оформени плочки в Холивуд. От 2001 година насам тя работи с множество треньори, в зависимост от това на кое крайбрежие е, а и често сменя тренировките си, за да поддържа рутината си по-интересна. Тя е голяма почитателка на HIIT тренировките с дъска, баланс топка и тренировките с тежести, пише Iwoman.bg.
Джиджи Хадид – бокс и ски
Като световноизвестен супермодел и посланик на Reebok, Джиджи Хадид знае много за поддържането на форма. 23-годишната красавица се занимава с бокс всеки ден, защото й помага да се откъсне от проблемите си психически. Разбира се, зимните спортове и йогата също помагат доста, но тя ги възприема като хобита.
Хали Бери – йога и муай тай
На 52 години Хали Бери има тялото на 25-годишна и това се дължи до голяма степен на нейната строга рутина в залата. Актрисата често споделя вдъхновяващи съобщения в своя Instagram, които предлагат поглед върху интензивния й режим на тренировка.
Клои Кардашиян – кръгови и обикновени тренировки
От клана Кардашиян, Клои несъмнено се е сблъскала с най-голям натиск от семейството и обществото относно проблемите си с теглото. Към днешна дата тя има увереност и позитивно отношение към тялото си, което се дължи до голяма степен на интензивната й фитнес рутина. Тя редува традиционен фитнес с кръгови тренировки, а когато пътува винаги носи въже за скачане.
Никол Шерцингер - високоинтензивните силови упражнения
На 40 години, певицата Никол Шерцингер е в по-добра форма от всякога, но поддържането на фигурата й коства много усилия в залата.
В профила си в Instagram, тя редовно публикува кратки видеа, от които става ясно какви са тренировките, които прави.
Никол набляга на високоинтензивните силови упражнения, като не се притеснява да използва тежести и фитнес уреди, за оптимални резултати. Благодарение на такива тренировки, певицата не само, че извайва мускулите си, но и гори много калории.
Тя често редува силовите упражнения, с такива за баланс, които да направят тялото й по-издържливо и силно. Плюсът и на тези тренировки е, че Никол се поти и така изхвърля задържаните токсини.
Певицата обича и по-спокойните и хармонични спортове, като йогата.
Още от категорията
Виж всички
Във Великобритания пускат истински пари от играта "Монополи"

Хроничното безсъние може да ускори загубата на памет

Акценти
Виж всички
МВнР привика руския посланик заради дроновете в Полша







Кошмарни задръствания в Пловдив в първия учебен ден СНИМКИ
