Проверката на смартфона ви е първото нещо, което правите като се събудите? Чувате звука на ново съобщение дори когато няма такова? Изпитвате ли страх, тревожност и изпотяване, когато подозирате, че сте загубили мобилния си телефон или когато батерията му е на минимум и ще се изключи всеки момент? Чувствате ли се странно без мобилен телефон? Изнервяте ли се, когато не получавате съобщения в WhatsApp, Facebook, Viber?

Е, експертите имат диагноза за това - може да страдате от No Mobile Phobia, страхът да нямате мобилен телефон - Nomophobia! Изненадващо девет от всеки 10 души на възраст под 30 години страдат от „номофобия“. Изследване на BMC Psychiatry е идентифицирало четири типични симптома на пристрастяване към смартфони, а именно - фрустрация (изпитвате негативни чувства, когато няма достъп до смартфони), натрапчивост (постоянно проверяване и мислене за смарт телефони), конфликт (използването на смартфон пречи на семейството и работата) и фантомни телефонни сигнали (илюзорно възприемане на телефона, който вибрира или звъни).

Съвестността, невротизмът и екстровертността увеличават вероятността от пристрастяване към смартфоните. По-специално, това проучване установява, че добросъвестните работници вероятно развиват пристрастяване към смартфони - констатация, която противоречи на тези на повечето от съществуващите проучвания за технологична зависимост. Това проучване разкри различни симптоми на пристрастяване към смартфони сред младите хора и те включват фрустрация, натрапчиви мисли, конфликти и чуване на фантомни телефонни сигнали.

Изследване на King's College London казва, че подобно пристрастяващо поведение означава, че хората изпадат в паника или се разстройват, ако им бъде отказан постоянен достъп до телефона им. Младежите също не могат да контролират времето, което прекарват по телефона. Проучването предупреждава, че подобни зависимости имат "сериозни последици" за психичното здраве.