
Оптимистите живеят по-дълго и имат по-качествен сън в сравнение с песимистите, които първо гледат от негативната страна на живота, сочи проучване на учени от Университета в Илинойс.
Над 3 500 души на възраст между 32 и 51 години участват в проучването. Те отговарят на специален въпросник.
Хората, които мислят по-положително, спят много по-добре от онези, които са посочили, че имат различни тревоги през деня. Общо 78% от участниците, които са оптимисти, са описали качеството на съня си като добро.
Изследването доказва, че оптимизмът помага за намаляване на ефекта на стреса, което води до подобряване на психичното здраве и съня, пише tialoto.bg.
Участниците трябвало да оценят дали са оптимисти за бъдещето си по скалата от 1 до 5. Що се отнася до качеството на съня им, те отговаряли на въпроси за това дали трудно се унасят, будят и колко спят за период от 1 месец.
Екипът открива, че колкото по-оптимистично са настроени хората, толкова по-голям е шансът им да заспят по-лесно.
"Липсата на здравословен сън е проблем за общественото здраве, тъй като лошото качество на съня е свързано с множество здравословни проблеми, включително по-висок риск от затлъстяване, хипертония и смъртност", обясни д-р Росалба Ернандес, който е ръководител на проучването.
"Оптимистите са по-склонни да се справят с проблемите. Те тълкуват стресовите събития по различен начин и нямат притесненията на песимистите преди лягане", казва още д-р Ернандес.
Възрастните трябва да спят между 7 и 9 часа, за да бъдат здрави.
Още от категорията
Виж всички
Дневен хороскоп за 16 септември: Лъв - бъдете внимателни с опкупките, Идеален ден за ново начало за Дева

Във Великобритания пускат истински пари от играта "Монополи"

Хроничното безсъние може да ускори загубата на памет
Акценти
Виж всички




Почина холивудската легенда Робърт Редфорд



Ученик от Хасково извади оръжие и стреля в класната стая
