Диетата с кисело мляко може да ви помогне да отслабнете с 5-6 кг за 10 дни. Киселото мляко нормализира работата на храносмилателния тракт, укрепва имунната система, помага за прочистването на организма от токсини, подобрява метаболизма и активира метаболизма.

Ето от какво се състои тази диета:

- кисело мляко 500 г на ден

- Плодове 300 g (с изключение на грозде, пъпеши, банани и други с висока концентрация на захари)

- Зеленчуци 300 g на ден

- зелен чай, 3 чаши на ден, без захар

- От 150 до 200 г варено месо (пилешко, пуешко, телешко) или риба.

Комбинирайте тези продукти и създайте своя собствена ежедневна диета. Освен, че ще отслабнете, тази диета е много здравословна, така че няма риск да застрашите здравето си.