Йога практиките отдавна помагат на мнозина да преборят натрупания стрес от забързаното ежедневие. Децата също могат да посещават такива курсове, като при тях ползите са по-скоро за по-добра концентрация и подобряване на стойката. От година и половина подобен курс за малчугани предлага и Йоана Пенева – млада пловдивчанка, понастоящем студентка по психология в Пловдивския университет. Още от тийнейджърка тя започва да се интересува от йога практика. Обръща се към нея, когато се озовава  труден момент от живота си, и скоро успява да я преодолее.

„Има много хора, за които все още медитацията е странно занимание, възприемат го като безцелно стоене върху постелката. Но всъщност всеки един може да изпада в медитативни състояния в ежедневието си, без да го усеща. Например, докато плевят трева, садят цветя, чистят и т.н. Медитацията означава тялото да изпадне в абсолютен покой, а умът да затихне,“ – обяснява Пенева. Споделя, че започнала да се занимава с йога, когато била в 9 клас. Тогава се смущавала да посещава занимания, тъй като често се оказвала най-малка от всички в залата. По-късно започнала да доброволства към различни организации, а заниманията, в които помагала, често били насочени към деца. Така разбрала за себе си, че много ѝ харесва да води курсове за деца.

Преди около две години на Йоана Пенева споделила идеята си да създаде курсове по йога за малки деца на свой ментор. Той я подкрепил, помогнал ѝ да намери зала и я свързал с родители, които имат интерес.

„Заниманията протичат винаги различно, защото децата обичат разнообразието. В началлото на всеки час си казваме определена йога кодова дума, после правим „омм“, задържаме си ръцете върху сърцето и пак правим „омм“. След това продължаваме с лека загрявка. Понякога играем игри за памет, за целта им нося карти, обръщам ги с лице надолу и давам като задача да се открият двойките.  Друг път залагам на друг тип игри,“ – обяснява Пенева.

Освен с Йога студентката има интереси към литературата и музиката. От 8 клас започнала да пише стихове, за да се справи с предизвикателствата пред себе си. По-късно интересите ѝ се насочили и към музиката. Къде обаче е пресечната точка на трите занимания – Пенева признава, че те първа ѝ предстои да разбере. Засега се отдава предимно на заниманията в залата, които са предназначени за деца от 4 до 10-годишна възраст, а отскоро има и втора група – за тийнейджъри до 16 години.

„Някои от позите в йогата помагат на човек да отвори сърцето си към света, да разбере другия по-лесно, да успокои ума си и да бъде пълноценен. Особено на децата им става все по-трудно да задържат вниманието си и то основно заради дигиталните устройства, които ги заобикалят. А йога може да помогне по най-добрия начин,“ – категорична е Пенева.