Фъстъченото масло се приготвя бързо и лесно. Отслабване, профилактика на рак на гърдата и добър сън са само част от предимствата на консумацията на фъстъчено масло. Фъстъченото масло е пълно с полезни витамини, минерали, здравословни мазнини и елементи, от които тялото ви се нуждае.

Фъстъченото масло е чудесен източник на протеини и фибри. Това не променя нивата на кръвната захар и е чудесно за отслабване. Консумирайте две супени лъжици, два пъти седмично и ще отслабнете.

Как да го направите сами?

Поставете чаша фъстъци в блендер. Оставете ги за около 5 до 7 минути. Ще получите кремообразна смес, която може да се намаже. Можете също така да добавите малко масло по време на смесване, ако забележите, че сместа е суха.

Ако искате да експериментирате с аромати, препоръчваме следните рецепти:

Фъстъчено масло с шоколад и морска сол

3 чаши фъстъци

¼ чаша с ситно нарязан шоколад

Малко морска сол

Смесете фъстъците (5 до 7 минути) и накрая добавете шоколада и солта.

Фъстъчено масло с мед и ванилия

3 чаши фъстъци

2 супени лъжици мед

1 супена лъжица ванилов екстракт

2 супени лъжици кокосово масло

Сложете фъстъците в блендер и го включете с най-висока скорост. Оставете за 5-7 минути. Накрая добавете мед, екстракт от ванилия и кокосово масло, след което смесете за още 2 до 3 минути.