Отново е време да помислите за лятната рутина за грижа за кожата. Подобно на смяната на гардероба ви от шалове и пуловери с летни рокли и сандали, вашата рутина за красота за топлото време трябва да бъде лека и без гъсти или тежки продукти. "От съществено значение е да коригирате рутината си за грижа за кожата, за да се справите с промените в температурата и влажността", казва дерматологът Мона Фоад. Тя препоръчва да преминете към по-леки, хидратиращи продукти като тези с хиалуронова киселина, алое вера и глицерин, които осигуряват хидратация, без да се усеща тежест. 

Добрата лятна рутина за грижа за кожата обаче не се състои само от леки хидратиращи кремове. Представяме ви шест одобрени от експерти летни съвета за грижа за кожата, които да включите в рутината си.
 
1. Защитете кожата от глава до пети

Може би най-важната част от лятната ви рутина за грижа за кожата (а и през всеки друг сезон, честно казано) е използването на слънцезащита (SPF). Вероятно вече знаете, че нанасянето на слънцезащитен крем е задължително. Но освен това, ако не забравяте да го нанасяте върху всички зони, изложени на вредните UV лъчи – като скалпа и устните – ще си спестите неприятни изгаряния. Скалпът изгаря много по-бързо, отколкото предполагате, особено след дълга зима, прекарана под шапки.

По-продължителният престой на открито при висок UV индекс изисква допълнителни мерки. Дерматологът Ава Шамбан съветва да нанесете минерална пудра със слънцезащитен фактор (например със съдържание на цинков оксид, който „няма да раздразни дори най-чувствителната“ кожа) по целия скалп, като обърнете специално внимание на пътя на косата.  Това също така помага за абсорбирането на излишния себум в косата.

Шамбан препоръчва също да замените червилата с балсами за устни със слънцезащитен фактор. "Лятото е най-подходящото време да приберете изсушаващите матови червила и моливи, за да защитите устните си", казва тя. Ако не сте готови да се откажете от пълния грим, на пазара има множество цветни варианти. Оцветените продукти със слънцезащита предотвратяват трансепидермалната загуба на влага и поддържат устните гладки, еластични, обемни, хидратирани и здрави.

2. Търсете охлаждащи съставки 

Охлаждащите съставки в продуктите за грижа за кожата действат изключително освежаващо след дълъг ден, прекаран в горещо и влажно време – дори и да не сте били директно изложени на слънце. Фоад съветва да търсите съставки като алое вера, краставица и дори мента, тъй като те осигуряват незабавно облекчение, особено след излагане на слънце, и помагат за успокояване на кожата.

Ако все пак усетите, че кожата ви е леко изгоряла след твърде много време на слънце (това се случва и на най-добрите от нас), продуктите за възстановяване след слънчеви бани ще донесат бързо облекчение. Фоад очаква популярността на този тип продукти да нарасне през лятото. Тя препоръчва да търсите формули с активни съставки като лайка, невен и хиалуронова киселина, които осигуряват така необходимата хидратация и възстановяване на кожата, изложена на слънчевите лъчи.

3. Набавете си антиоксиданти

Ако попитате който и да е дерматолог какви съставки има в идеалната му рутина за грижа за кожата, антиоксидант като витамин C определено ще бъде една от тях. Богатата на антиоксиданти грижа за кожата е задължителна, особено през лятото. Витамин C "помага за предотвратяване на преждевременното стареене и предпазва от увреждане от околната среда", казва Фоад. Шамбан препоръчва да увеличите приема на антиоксиданти или да добавите серум с витамин C към рутината си, ако все още не използвате такъв.

Друг популярен антиоксидант е ниацинамид. "Тази съставка е мощен източник на енергия, който помага за възстановяване на кожната бариера и помага при хиперпигментация", казва д-р Каран Лал. През летните месеци той  препоръчва да използваме ниацинамид или в серум, или в хидратиращ крем веднъж дневно, за да се борят със свободните радикали от прекомерното излагане на UV лъчи.

4. Не се страхувайте от бронзантите

Избягването на слънцето е сигурен начин да запазите кожата си здрава и да предотвратите преждевременното ѝ стареене. За щастие, съществуват множество алтернативи за постигане на тен – от продукти за тяло като мусове и кремове до бронзиращи капки за лице. Лал препоръчва контуриране с автобронзант за постигане на бронзов загар, без да се излагате на ултравиолетовите лъчи. "Смятам, че това е чудесно решение за хората, които искат по-траен контуриран ефект и визия, сякаш кожата е целуната от слънцето", казва той. Освен това Лал и Шамбан съветват да носите облекло със слънцезащитен фактор (UPF), ако ще прекарвате продължително време на слънце.

5. Ексфолирайте редовно

Ако забелязвате, че порите ви се запушват по-често през лятото, не сте сами. Високите температури, съчетани с екстремна влажност и обилно изпотяване, могат да доведат до увеличаване на производството на себум или задържане на бактерии по повърхността на кожата, което води до запушени пори. За да се борите с това и да поддържате порите чисти, Шамбан препоръчва двойно почистване, използване на ексфолиращ почистващ препарат или избърсване на кожата с пилинг тампон през нощта.

Изберете нежна ексфолиация с AHA, BHA или физически ексфолианти, за да помогнете за обновяването на кожата и да подобрите абсорбцията на продукта“, казва Фоад. Съставките, за които трябва да внимавате, включват гликолова киселина, салицилова киселина, млечна киселина или ензими.

6. Опитайте многофункционални продукти

Ако искате рутината ви да остане бърза и лесна, инвестирането в многофункционални продукти за грижа за кожата е задължително. Подходящите за лятото хибридни продукти често съчетават грижа за кожата или грим със слънцезащитен фактор. 

Винаги е важно да нанасяте традиционен слънцезащитен крем като последна стъпка от рутината си, дори ако използвате грим или продукт за грижа за кожата със SPF. Причината е, че може да не нанесете достатъчно количество от продукта, за да получите пълната степен на защита, посочена върху опаковката на грима. Въпреки това, ако бързате или искате допълнителен слой защита, дерматолозите напълно подкрепят тези лесни за употреба продукти, като например хидратиращи кремове и фон дьо тени с вградена слънцезащита. Те предлагат допълнително удобство и гарантират постоянна защита от вредните UV лъчи през целия ден.