![Защо е важно да оставаме сами със себе си?](https://cdn2.trafficnews.bg/2023/12/09/zashto-e-vazhno-da-ostavame-sami-sas-167.jpg)
В днешния забързан свят рядко имаме време да бъдем сами със себе си. Все нещо правим, все нещо ангажира вниманието ни и сякаш смятаме, че пропускаме, ако просто натиснем паузата и спрем - дори за няколко минути. А всъщност тези минути, прекарани насаме с мислите ни, са от съществено значение за това как се чувстваме.
Според ново изследване, проведено с триседмично наблюдение над група от 178 души, колкото повече време на ден прекарват без компанията на други хора и електронни устройства, толкова по-малки стресирани се чувстват.
Когато имат достатъчно време сами със себе си, участниците смятат, че имат по-голям контрол над случващото се в живота им, не им се налага да правят неща, които не искат, и имат възможността да бъдат истински. А това са три предпоставки за живот с по-малко напрежение.
Учените правят важното уточнение, че в случая става дума за самота, която ние сами избираме. Ако ни липсват социални контакти и това ни тежи, със сигурност няма да се чувстваме щастливи. И това чувство се превръща в пандемия в последните години, а негативите от него са много - дори върху физическото здраве.
Но ако напълно целенасочено изберем да се скрием от света за по час-два на ден, то тогава чувстваме, че имаме контрол върху живота си и това ни носи една приятна наслада, предава Daily Mail.
Разбира се, общуването с други хора също е важно за доброто ни психично състояние, но не бива да забравяме, че и тук разковничето е в баланса. И колкото и да обичаме приятелите и близките си, ако нямаме и секунда почивка от тях, тогава ще загубим центъра си и това ще внесе допълнително напрежение в ежедневието ни. А колкото повече време прекарваме сами, толкова повече ще ценим това време, ще го търсим и изискваме.
Източник: lifestyle.bg
Акценти
![Спират за ден движението по централен булевард в Пловдив](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_spirat-den-dvizhenieto-po-tsentralen-709.jpg)
Спират за ден движението по централен булевард в Пловдив
![Мощен старт на Hills of Rock – KoЯn смаза публиката с епичния си саунд](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_koyan-vzrivi-stsenata-hills-of-rock-931.jpg)
![Зооветеринарният комплекс прибра бедстващото куче, спасено от пловдивчанка](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/25/381_zooveterinarniia-kompleks-pribra-239.jpg)
![Ромската сватба на паркинг в Пловдив – одобрено културно събитие на район „Централен”](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/25/381_snoshtnata-romska-svatba-plovdivchast-569.jpg)
![Романтика! Нарисуваха пътя Пловдив- Лилково с червени и жълти сърца](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_romantika-narisuvaha-patia-762.jpg)
![Без компенсация?! Пловдивчанка чака часове на летище София, излетя на другия ден](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/24/381_bez-kompensatsiia-plovdivchanka-chaka-231.jpg)
![Пловдивският инспекторат с изненадваща проверка в Капана, откри нарушения](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_plovdivskiiat-inspektorat-iznenadvashta-640.jpg)
![Загиналият доц. Шишков е правил най- красивите зари в Пловдив](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_chasove-predi-vzrivovete-dots-shishkov-286.jpg)
![Мъж стреля с пушка в пловдивско село, задържаха го](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/07/26/381_mazh-strelia-pushka-plovdivsko-selo-307.jpg)