Дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето, установиха учени от Стокхолм, цитирани от „Метро“. Според тях хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Но екипът констатирал, че ако спим до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването ни през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.

Според учените винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през уикендите, отколкото да не правим нищо. Предишни изследвания доказаха колко е важно да имаме редовен сън. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.