Пресните орехи могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно състояние в навечерието на зимата. Това съобщава порталът Med-heal, позовавайки се на изследванията на учени от Германия и Израел.
Експертите стигнаха до това заключение, след като изследваха 34 000 доброволци на възраст от 50 до 60 години, разказва Нова тв. Изследванията показват, че яденето на пресни орехи може да помогне за бързото забавяне на процеса на стареене поради високото им съдържание на омега-3 киселини. В допълнение, тези микроелементи също инхибират възпаленията.
На 8 октомври диетологът Марина Макиша, отбелязвайки ползите от пресните орехови ядки, препоръча и как те могат да се комбинират с други ястия. Според нея ядките са добра закуска, защото съдържат здравословни мазнини и ви дават усещане за ситост. Те също така служат като добро допълнение към определени ястия, например могат да се добавят към салати, млечни продукти или пюрета.
Изпрати на приятел:
Още от категорията
Грешките, които правим на интервю за работа
19.04.24 20:42
1024
Всичко за киселините за кожата на лицето
19.04.24 20:42
435
Стречинг упражнения за по-добър сън
19.04.24 20:42
597
Акценти
Две катастрофи с тирове блокираха АМ "Тракия" в посока София
19.04.24 20:42
3764
Даниел Митов отказа да е служебен външен министър
19.04.24 20:42
1743