Не изтощавайте тялото с глад или строги диети. Опитайте първо да прочистите тялото от токсини, а след това да отслабнете с... тиквички!
Диетолозите ги препоръчват за диети, защото съдържат много диетични фибри, които разграждат мазнините и ускоряват метаболизма, а в 100 грама съдържат само 16 калории.
Тиквичките са диетична храна, защото повече от 90 процента от съдържанието им е вода. Не е чудно, че съдържат толкова малко калории. Ако искате резултатите при отслабването да са по-бързо, най-добре е да ги ядете печени на скара, без да добавяте мазнина - пише Diet.net.
Диетата продължава три дни и се повтаря три пъти, което означава, че трае общо девет дни и няма да чувствате глад или замаяност и може да отслабнете до четири килограма.
Първи ден:
Закуска: парче тост, 100 г прясно сирене, чаша зелен чай
Снак: портокал или купа чиста супа
Обяд: печени тиквички (300 г), парче варено пиле (200 г), киви, чаша зелен чай
Снак: салата от зеле и моркови (250 г)
Вечеря: 100 г сини сливи или три пресни сливи, чаша зелен чай.
Втори ден:
Закуска: парче тост, препечени малки тиквички с малко зехтин, чаша зелен чай
Снак: ябълка
Обяд: 150 г тиквички на скара, 150 г хляб, маруля с лимонов сок
Снак: портокал и чаша зелен чай
Вечеря: парче тост, печено цвекло, чаша кисело мляко
Трети ден:
Закуска: две парчета тост, едно варено яйце, чаша зелен чай
Снак: портокал или купа чиста супа
Обяд: две тиквички на скара, домат с малко зехтин
Снак: портокал
Вечеря: тиквички на скара, 150 г риба по ваш избор, чаша зелен чай
Още от категорията
Дневен хороскоп за 1 декември: динамика в любовта за Везни, нов любовен интерес за Водолей