Здравословно, свежо и разхлаждащо. Такова е предложението ни за смути с краставица и пъпеш. Следвайте лесните стъпки и си пригответе чудесна следобедна закуска:
- краставица 1/2 брой
- пъпеш 1 1/2 чаена чаша
- мента 6 листа
- мед 1 чаена лъжица
- Първата стъпка от рецептата за смути с пъпеш и краставица е подготовката на пъпеша. Подобно на плодовете в други рецепти за смути е най-добре да замразите обеления и почистен пъпеш за няколко часа. Особено през летните месеци смути със замразения пъпеш ще бъде в пъти по-освежаващо.
- Измийте и обелете краставицата. Половин краставица ще ви бъде достатъчна, но ако ползвате корнишони, то сложете цяла краставичка. С блендер, чопър или пък с шейкър разбийте замразения пъпеш с краставицата и ментата и ½ чаена чаша вода. Ако ползвате пъпеш от сорта “Медена роса” не е необходимо да добавяте и мед, но ако приготвяте смути с пъпеш и краставица от типичните български сортове, които не са много сладки, при разбиването добавете и мед. Разбийте за около 1-2 минути до получаване на хомогенна смес.
Изпрати на приятел:
Още от категорията
Как да си направим вкусни кето гофрети с кокосово брашно?
29.03.24 01:53
3360
Мазнините за готвене - коя е най-здравословната
29.03.24 01:53
15075
Перфектните пържени картофки - ето каква е тайната
29.03.24 01:53
1471
Акценти
Полиция с кучета влезе в бежанските центрове в София
29.03.24 01:53
1066
2700 пловдивчани са се регистрирали като хазартно уязвими
29.03.24 01:53
4590
Откриха огнище на птичи грип в Пловдивско
29.03.24 01:53
7935
ИТН към Радев: Ще задържим папката… само няколко секунди
29.03.24 01:53
3776