![Смути от банани, фурми и ечемични стръкове](https://cdn2.trafficnews.bg/2023/03/14/smuti-banani-furmi-i-echemichni-strakove-944.jpg)
С идването на пролетта, много хора предпочитат по-леки храни. Ето перфектната рецепта за смути, което ще ви засити и ще ви даде нужната енергия за деня:
Необходими продукти:
- банани добре узрели - 4 бр
- фурми - 8 бр
- ечемичени стръкове на прах - 1 ч.л.
- брашно от рожков - 1 ч.л.
- вода - 50 мл
- кокосови стърготини обезмаслени - 1 ч.л. прясна мента - 1 стрък
Начин на приготвяне:
- Измийте бананите и фурмите. Сложете ги заедно с водата и ечемичните стръкове на прах в каната на блендер. Пасирайте до еднородна смес.
- Вместо в чаша налейте полученото смути в купа и аранжирайте с брашното от рожков и част от използваните продукти.
Изпрати на приятел:
Още от категорията
![Важната стъпка, която пропускаме, когато готвим чесън](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/06/08/381_vazhnata-stapka-koiato-propuskame-490.jpg)
Важната стъпка, която пропускаме, когато готвим чесън
17.06.24 21:20
4785
![Здраве в чаша: Направете си свежо пролетно смути](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/05/27/381_zdrave-chasha-napravete-si-svezho-067.jpeg)
Здраве в чаша: Направете си свежо пролетно смути
17.06.24 21:20
4987
![Ягодова супа - 3 лесни и вкусни рецепти за топлите дни](https://cdn2.trafficnews.bg/2024/05/18/381_yagodova-supa-3-lesni-i-vkusni-retsepti-913.jpg)
Ягодова супа - 3 лесни и вкусни рецепти за топлите дни
17.06.24 21:20
2888