Рецепта за ориз Басмати със зеленчуци по Аюрведа

1. Измивате добре ориза. В малка тенджерка кипвате вода и оставяте ориза да къкри на слаб огън.

2. Прочетете още Дневен хороскоп 15 октомври: Трусове в отношенията за Овен, Близнаци - бъдете позитивни Най-голямото признание е животът, който продължава: Пловдив отличи лекарите на 2026 г. СНИМКИ Ботев Пловдив с победа в историческия първи мач на Betнub Pro Cup От Родопите до Стара планина: Три хотела отиват на търг заради дългове на собствениците От ОПГ за наркотици до ст „Тодор Диев": Премълчаната биография на Иван Пашов и „тайната" му индулгенция

   През това време обелвате и измивате морковите и пащърнака, и намачквате и накълцвате чесъна. След като поври 15 минути ориза добавяте морковите и пащърнака.

3. След още 5 минути добавяте всички останали съставки и оставяте на тих огън за 5 минути за да се смесят добре ароматите.

4. Получава се невероятен вкус изпълнен с множество аромати. Ястието представлява и пълен протеин, заради допълващите се аминокиселини на граха и ориза. Поради тази причина е много добър избор за спортуващите, особено след тежка тренировка.

Източник: andonovo.com