
Пилешките мъфини с яйца и зеленчуци са чудесен избор за онези, които се опитват да обогатят хранителния си режим с протеини.
Съставки:
2 супени лъжици масло
3 супени лъжици доматен сос
1/2 чаена лъжичка смлян червен пипер
1 червена чушка, нарязана на кубчета
2 чаши нарязан спанак
200 г варено пиле нарязано на кубчета (най-добре е да използвате бяло месо)
8 яйца
1/2 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка черен пипер
150 г настърган кашкавал по ваш избор
Приготвяне:
Загрейте фурната. Пригответе си формички за мъфини или използвайте хартиени такива за еднократна употреба.
Запържете чушките и лука в маслото (на умерена температура) до омекване (около 5 минути). Добавете доматен сос и изчакайте да заври. Изключете котлона, след което добавете спанака и предварително свареното пилешко месо. Разбъркайте, така че сместа да е равномерна, след това я разпределете равномерно в тенекията за мъфини.
Това е всичко! Добър апетит!
- 18:00 Жители на Брестовица скочиха срещу мащабен проект на EVN, останали без ток и вода
- 20:00 Млад строител от Пловдив изгражда едни от най-модерните сгради ВИДЕО
- 20:00 Родители, учители и профсъюза в спор: Реформа или регрес би било оценка „Дисциплина" и глоби при нарушения?
- 10:00 Надпревара за санирането в Пловдив за 80 млн. лева, районните кметове ще движат поръчките
Още от категорията

Морковена супа с джинджифил

Спаначена паста пене с гъби, моцарела и пармезан

Акценти

Нов живот за сградите - емблеми на Пловдив

Почина известният пловдивски хирург д-р Васил Ангелов



