Всички вредни навици могат лесно да бъдат променени, като просто ги заменим с нещо по-полезно.  Така и със сладките неща – има десерти, които са много сходни с оригиналите, но нямат захар и брашно. Така хем хапвате нещо вкусно, хем си залъгвате желанието за сладко хем нямате угризения. Разбира се, не трябва да прекалявате и да си мислите, че може да ядете неограничени количества.

Ето и една кето рецепта за торта „Гараш“, която е изключително вкусна и лесна за приготвяне.

Необходими съставки:

3 яйца

100 гр. Черен шоколад, поне 85%

100 гр. Смлени орехи

150 гр. Масло

Как се приготвя:

Разделете яйца и разбийте белтъците до сняг. Добавете към тях смлените орехи и внимателно разбъркайте. Оформете два блата и ги изпечете на 160 градуса.

Разтопете на водна баня шоколади и добавете жълтъците и маслото.

Редят се ред блат, ред крем.

Може да използвате и подсладител, а за украса – орехи или ягоди.