Ако основното оправдание за избягване на закуска е „Нямам време“, ние ви опровергаваме със 7 здравословни идеи. Закуската не трябва да е сложна, за да бъде вкусна, а готвенето няма да е първото нещо, което правите щом станете от леглото.

Какво можете да приготвите за закуска толкова бързо, колкото правите кафе? Вижте:

Оризововки, покрити с фъстъчено масло и резенчета банан

Овесени ядки с кисело мляко и плодове

Бананово смути с тъмен шоколад и малко мляко

 

Тортили, в които ще сложите няколко парченца зеленчуци

 

Ябълкови филийки, покрити с фъстъчено масло и сушени плодове, ако желаете

 

Хляб, покрит с рикота и няколко филийки авокадо

 

Филийки банан с фъстъчено масло и сладко в средата