Топлинният удар дава ранни предупредителни знаци. Ако бъдат забелязани навреме тези признаци, това може да помогне за предотвратяване на развитието на по-сериозни усложнения.

Топлинен удар възниква, когато тялото не е в състояние ефективно да се поти, за да се охлади, кожата става суха и пулсът започва да се повишава. Объркването е често срещан симптом при пациенти, които развиват топлинен удар. Това може дори да имитира инсулт. Други симптоми на топлинното изтощение, което предшества топлинния удар, включват:

  • Мускулни крампи;
  • Обща умора;
  • Главоболие;
  • Виене на свят;
  • Усещане за отпадналост;
  • Гадене

Тежките симптоми, показващи топлинен удар, включват:

  • Бледа, зачервена или суха кожа;
  • Объркване;
  • Проблеми с ходенето;
  • Разширени зеници;
  • Повръщане;
  • Необичайно поведение;
  • Ускорен сърдечен ритъм;
  • Учестено дишане;
  • Припадъци;
  • Безсъзнание

Ако човек изпитва един или повече от тези симптоми, незабавното търсене на медицинска помощ може да бъде животоспасяващо действие. Спешното лечение включва интравенозна инфузия и други методи, пише puls.bg.

Първото нещо, което трябва да направи човек, който получава топлинен удар, е да избяга от жегата, като се премести на хладно или сенчесто място извън слънцето, ако е възможно, добре да бъде потърсена климатизирана сграда.

Също така е полезно овлажняването на кожата чрез напръскване с вода или поставяне на мокри кърпи. Пакети с лед могат да бъдат поставени върху ключови области, като слабините, подмишниците, гърба и шията (охладените кърпи, парцали или дрехи също биха свършили работа).

В зависимост от тежестта на топлинния удар, възстановяването може да отнеме няколко дни. Ако не бъде лекуван, топлинният удар може да причини трайно увреждане на мозъка, мускулите, бъбреците и други важни органи.

Важно е да бъдат приемани голямо количество хладни течности в жегата. Водата е най-добрият избор, но също така се препоръчват и спортни напитки с ниско съдържание на захар, особено при работа в горещината или спортуване повече от час. Тези напитки могат да заменят електролитите, загубени при прекомерно изпотяване.

Тренировките е добре да бъдат правени преди изгрев слънце, когато влажността е ниска. Не бива да бъдат консумирани алкохол или сладки напитки в жегата, тъй като това води до дехидратация поради прекомерна загуба на вода.