ВМА диетата стана много популярна и първоначално беше създадена от експерти като диета за пациенти, които е трябвало да отслабнат непосредствено преди операция.

За лекарите било важно пациентите да се чувстват добре след този режим, да бъдат жизнени и готови за операция, така че се посочва, че по време на тази диета няма да се чувствате слаби и изтощени.

Нервността и раздразнителността ще бъдат сведени до минимум и можете да загубите 7-15 килограма за 15 дни. Тези резултати няма да бъдат еднакви за всички, всичко зависи от теглото ви, но и от много други фактори. Това, което е сигурно е, че ще детоксикирате напълно тялото и ще ускорите метаболизма.

Правила на ВМА диетата

ВМА диетата е диета от цикличен тип. Това означава, че се състои от три кръга с продължителност по пет дни. След тези три рунда почивката от две седмици е задължителна.

Имате три хранения на ден - закуска, обяд и вечеря. Паузата между храненията трябва да бъде 4-5 часа.

Диетата на ВМА забранява приема на захар, алкохол и на изкуствени подсладители, докато солта се консумира в минимални количества.

Необходимо е да пиете по 2 литра вода. Можете също така да пиете вода с лимон и зелен чай. ВМА диетата осигурява достатъчно количество минерали и витамини, така че не се изисква допълнителен прием на добавки.

Меню:

Закуската е една и съща на всеки 5 дни:

1 портокал

1 парче препечен хляб (или 4 сухара)

кафе или чай (без подсладител)

Първи ден

Обяд:

1 варено яйце

2 супени лъжици заквасена сметана (кисело мляко)

1 препечена филия (сухар)

1 портокал

Вечеря:

1 до 2 парчета сухари

2 варени яйца

1 домат

1 краставица

Втори ден

Обяд:

1 варено яйце

2 супени лъжици заквасена сметана

2 парчета сухар

1 портокал

Вечеря:

1 препечена филия

125 грама телешка кайма

1 домат

1 портокал

Трети ден

Обяд:

1 варено яйце

2 супени лъжици заквасена сметана (или кисело мляко)

1 краставица

1 портокал

Вечеря:

1 препечена филия

125 грама телешка кайма

кафе или чай без захар

1 портокал

Четвърти ден

Обяд:

1 парче препечен хляб

125 грама младо краве сирене

1 домат

Вечеря:

2 парчета сухари 

125 грама телешка кайма

2 пресни домата

Пети ден

Обяд:

200 грама варено телешко месо

1 парче препечен хляб

1 пресен домат

Вечеря:

1 твърдо сварено яйце

500 грама варени зеленчуци

Забележка: Говеждото може да се приготви като бургер в тефлонов тиган с малко олио или да се свари, като се добави щипка сол.