Кожата е първата защитна линия на тялото, която спира проникването на вредни микроорганизми, като вируси и бактерии, както и защитава от околната среда. Сухите и чупливи нокти могат да бъдат вследствие външни фактори или поради вътрешни състояния за организма. Най-често сухата кожа и чупливи нокти са резултат от многократно измиване и изсушаване, от прекомерно излагане на перилни и домакински почистващи препарати, както и от използването на лакочистител, пише медицинският сайт Puls.bg. 

Състояния, водещи до чупливи нокти:

  • Дефицит на желязо – когато тялото не набавя необходимите му количества желязо;
  • Хипотиреоидизъм – може да бъде причина за чупливи нокти, освен тях има други симптоми свързани със състоянието;
  • Псориазис - може да засегне ноктите на ръцете и краката. Може да се наблюдават вдлъбнатини в нокътното легло, промяна в цвета на ноктите;
  • Гъбична инфекция - дрожди могат да навлязат в ноктите и да причинят инфекция, което ги прави податливи на чупене. Гъбичните инфекции могат да доведат до промяна в цвета им;
  • Дефицит на биотин – ноктите може да са чупливи, защото тялото не набавя достатъчно биотин. Друг симптом е изтъняването и загубата на коса;
  • Химиотерапия – може да повлияе неблагоприятно на ноктите;
  • Синдром на Рейно -  характеризира се с васкулит, засягащ крайниците и може да засегне и здравето на ноктите.

В помощ за определяне дали причината е от външен или вътрешен фактор може да помогне следното - когато ноктите на ръцете се цепят, а на краката са здрави, то вероятно причината идва отвън. 

Причини за суха кожа

С възрастта намалява отделянето на себум, намалява количеството на колагена, което води до изтъняване на кожата. Температурата на околната среда може да повлияе на нейната хидратация. Студен климат, където има силен вятър, често води до суха кожа. 


Работа, свързана с постоянно миене на ръцете, допринася за изсушаване. Използването на агресивни почистващи продукти, дълги и горещи душове са друга част от причините. Понякога сухата кожа може да е резултат от здравословни проблеми: 

  • Дехидратация – при намален прием или загуба на течности поради проблеми от гастроинтестиналния тракт;
  • Екземата - състояния, които причиняват сърбяща, възпалена, суха кожа. Включват се атопичен дерматит, контактен и себореен дерматит, различни видове екзема;
  • Ендокринни заболявания - високите нива на кръвната захар могат да причинят суха и сърбяща кожа, също и намалена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) води до суха кожа;
  • Бъбречно заболяване – когато бъбреците не функционират правилно, не може да се поддържа балансът на електролити, хранителни вещества, минерали и вода. Различни състояния водят до повишено уриниране и загуба на течности от тялото.
  • При ХИВ също има склонност към суха кожа. Може да се дължи на намален прием на храна, поради засягането на имунната система или страничен ефект от лекарствата. 

Поддържане на здрава кожа и нокти

Душовете трябва да са краткотрайни и да не бъдат с гореща вода. След измиване, за да се подсуши кожата трябва да се използват потупващи, а не триещи движения. Използване на почистващи продукти без аромати. 

Нанасяне на обилно количество хидратация веднага след баня, докато кожата е още влажна, като се влючва и областта около ноктите. Преди лягане също е подходящо време за нанасяне на хидратация, за да действа по време на сън. Прием на голямо количество вода.

При извършване на домакинска работа, употреба на ръкавици. Избягване на студено и сухо време и също носене на топли ръкавици, за да ги предпази кожата и ноктите.

Грижа за ноктите – при проблем с тях, е необходимо да се подкъсят максимално, използване на фина пила, пилене само в едно посока. Не бива да се гризат ноктите или кожичките около тях.

Хранителни добавки за здрави нокти

Недостигът на хранителни вещества може да повлияе на растежа и здравината на ноктите. Някои добавки и правилна диета могат да помогнат за поддържането на здрави нокти. 

  • Биотинът - витамин В7, насърчава растежа на клетките и подпомага метаболизма на аминокиселините, изграждащи протеини, които са от съществено значение за растежа на ноктите. Богатите на биотин храни и добавки могат да помогнат за укрепване на ноктите и растежа на косата;
  • Желязо – важен за правилното пренасяне на кислород до всички тъкани в тялото. При негов дефицит ноктите могат да имат вертикални линии;
  • Магнезият е минерал, участващ в множество реакции в тялото, включително синтеза на протеини, необходими за растежа на ноктите;
  • Протеини – ноктите са предимно изградени от протеин кератин, който им предава здравина и устойчивост;
  • Омега-3 мастните киселини могат да помогнат за омазняване и овлажняване на ноктите, като им придават блестящ вид;
  • Витамин С е от съществено значение за производството на колаген, който придава здравина и цялост на тъканите.

Третиране на сухата кожа

В повечето случаи сухата кожа може да премине чрез правилна хидратация и без посещение на лекар. Използване на крем през целия ден за облекчаване на сухата кожа. Кремовете и геловете обикновено са по-ефективни от лосионите. При задълбочаване на проблема или несправяне с него е необходимо посещения на медицински специалист.

Когато в основата на сухата кожа се крие проблем, засягащ целия организъм, то трябва определеното състояние да бъде овладяно. Суха кожа причинена от лекрство обикновено изчезва, когато човек спре да приема лекарството.