По думите на британския специалист Шон Стивънсън мастурбацията е полезна за здравето, тъй като тя "отпуска" човешкия организъм, съобщава сайтът Ромпър, цитиран от БТА. Стивънсън е автор на книги за правилното планиране на съня и почивката. Според него оргазмите трябва да бъдат включени в някакво разписание, тъй като физическата релаксация способства за по-правилната организация на почивката.

Авторът изтъква, че редовната мастурбация е в състояние да активира един истински "хормонален коктейл", състоящ се от окситоцин, норадреналин, вазопресин, пролактин и серотонин. По думите на Стивънсън тези хормони помагат за снижаването на стреса, значително понижават нивата на кортизола в организма и даже регулират фазите на съня.

При това физическата релаксация след оргазма подсилва дейността на мозъка и привежда в състояние на покой централната нервна система. Това позволява на човека да заспи бързо, без да употребява сънотворно.