Колко важна е любовната игра за добрия секс

 

Независимо от кой тип хора сме обаче, е необходимо да познаваме предпочитанията на партньора си, ако искаме и двамата да се насладим максимално на интимните си моменти.

"Има огромна разлика в оргазма между мъжете и жените", казва Джема Найс - сертифициран коуч по секс и връзки, пред Metro. Тя уточнява, че докато мъжете обикновено могат да достигнат кулминация за около 5-7 минути, на жените обикновено са им необходими между 20 и 30 минути.

Предвид това, като идеално за любовната игра на една хетеросексуална двойка се счита времетраенето от около 15-20 минути. През това време жената ще може да се възбуди достатъчно, но се оказва, че колкото повече минути двойката отделя на прелюдията, толкова повече всъщност ще може да се отпусне.

"Когато тялото ви е в спокойно състояние, кръвта може да тече от сърцето, белите дробове и мозъка и да се придвижи надолу към гениталиите, позволявайки на над 10 000 нервни окончания там да бъдат активирани. Това може да осигури по-добро цялостно сексуално удовлетворение и на двамата партньори", обяснява Джема Найс.

Що се отнася да психологическия аспект, любовната игра е също съществена, тъй като помага за намаляване на стреса и напрежението във връзката. Това отчасти се дължи на хормоните, отделяни по време на възбуда и оргазъм, но също така и защото полагаме усилия да задоволим нуждите на партньора си.

С това е съгласна и сексологът д-р Минди ДеСета, която казва: "Това е моментът, в който двойката забавя момента и си помага взаимно да се чувстват желани и възбудени." По думите ѝ така се засилва интимността с партньора, сексът става по-приятен и се усеща по-малко като задача.

Разбира се, има немалко двойки, при които предпочитанията и на двамата партньори за продължителността на любовната игра се разминават. И това не са непременно лоши новини.

"Ако единият партньор предпочита по-кратка любовна игра, това не означава автоматично, че е егоист. Това може да означава, че има спонтанно желание и се възбужда по-бързо, психически и физически", обяснява д-р ДеСета.

От друга страна, при партньора, който предпочита по-дълга любовна игра, възбудата се натрупва след началото на любовната игра. Но важното в случай на разминаване при предпочитанията остава комуникирането им с половинката.

Въпреки че много хора се чувстват неудобно да говорят открито за сексуалните си желания, дори с партньора си, това остава съществена част от всяка здрава връзка. Съветът на сексолозите е да проведем подобен разговор с половинката си, когато не сме в спалнята. Това ще премахне напрежението и ще предразположи към искреност.

"Говорете открито за това, което ви харесва, как обичате да бъдете докосвани и какво искате повече, като използвате "аз" форма, за да избегнете обвиненията", допълва Джема Найс.

В случай че желанията относно любовната игра не съвпадат, д-р ДеСета съветва партньорите да разберат от какво се нуждае всеки от тях, за да се чувстват същевременно предразположени психически към момента и физически възбудени, след което да комбинират това, което работи и за двамата.