Малък брой калории в ежедневната диета е диета, която се препоръчва само като начало за дългосрочно отслабване.
Друг вариант е да използвате този метод, ако искате да свалите само няколко килограма, но много бързо.

Диетата, наречена „1000 калории“, е отговорна за удивителната нова линия, с която Адел привлича вниманието на целия свят.
Имайте предвид, че не е добре да се придържате към такова драстично ограничение на калориите повече от седмица.

Пример за дневно меню на диетата "1000 калории"

Закуска

200 мл плодов сок
2 филийки пълнозърнест хляб
банан

Снак

100 г кисело мляко или плодово кисело мляко

Обяд

2 филийки пълнозърнест хляб
70 г риба тон
20 г заквасена сметана или майонеза (минимална мазнина)
смесена салата (зеленчуци, чушки, лук)

Снак

50 г осолени цели бисквити

Вечеря

100 г печено бяло пиле (без кожа)
50 г картофено пюре (без масло, с обезмаслено мляко)
100 г варени зеленчуци (тиквички, броколи, моркови)

Вечеря

чаша какао или горещ шоколад (с ядково мляко)

Всичко за диетата, с която Адел свали 45 килограмаИзвестната певица спазва стриктна програма вече 4 години