С идването на пролетта, много хора предпочитат по-леки храни. Ето перфектната рецепта за смути, което ще ви засити и ще ви даде нужната енергия за деня:
Необходими продукти:
- банани добре узрели - 4 бр
- фурми - 8 бр
- ечемичени стръкове на прах - 1 ч.л.
- брашно от рожков - 1 ч.л.
- вода - 50 мл
- кокосови стърготини обезмаслени - 1 ч.л. прясна мента - 1 стрък
Начин на приготвяне:
- Измийте бананите и фурмите. Сложете ги заедно с водата и ечемичните стръкове на прах в каната на блендер. Пасирайте до еднородна смес.
- Вместо в чаша налейте полученото смути в купа и аранжирайте с брашното от рожков и част от използваните продукти.
Изпрати на приятел:
Още от категорията
Важната стъпка, която пропускаме, когато готвим чесън
26.06.24 17:32
5252
Здраве в чаша: Направете си свежо пролетно смути
26.06.24 17:32
5077
Ягодова супа - 3 лесни и вкусни рецепти за топлите дни
26.06.24 17:32
2993
Акценти
Дебора: Искам тази агония да приключи ВИДЕО
26.06.24 17:32
5267
Автомобил блъсна майка с дете на пешеходна пътека в Пловдив
26.06.24 17:32
13785