Ето една лесна и бърза рецепта, с която да си приготвите у дома нискокалорична, но богата на протеини пилешка супа.

Необходими продукти:

  • 2 моркова
  • 100 г картофи (нарязани на кубчета)
  • 100 г зелен фасул
  • 80 г пилешки гърди
  • 300 мл вода
  • 1 ч.л. зехтин
  • Сол и черен пипер на вкус
  • Подправки по избор

Начин на приготвяне:

Нарежете морковите и картофите на кубчета.

Сложете морковите, картофите и зеления фасул в 300 мл вода и оставете да се варят около 30 минути, докато омекнат.

Добавете нарязаните пилешки гърди и оставете супата да покъкри още няколко минути, докато месото се свари напълно.

Прибавете зехтина и овкусете със сол, черен пипер и подправки по избор.

Сервирайте топла.

Хранителна стойност (приблизително):

  • Калории: 350 ккал
  • Мазнини: 6 г
  • Въглехидрати: 42 г
  • Белтъчини: 32 г