За следващата работна седмица решихме да споделим с вас няколко рецепти за смутита, които със сигурност ще искате да опитате и със сигурност ще се насладите на вкуса им. 

Зелено смути

Необходими съставки:

2 фурми
1 малък банан (дори по-добре замразен)
парче джинджифил
1 чаена лъжичка бадемово масло
30 грама замразен спанак или кейл
4 стръка целина
100 мл вода или бадемово мляко
1 чаена лъжичка семена от чиа

Начин на приготвяне:

Първо смесете целината и джинджифила в блендер и едва след това добавете останалите съставки.

Лилаво смути

Необходими съставки:

1 банан
200 г боровинки
200 г малини
1 супена лъжица семена от чиа
1 супена лъжица конопени семена
1 чаена лъжичка мака
100 г орехи
щипка ванилия на прах
200 милилитра бадемово мляко + лед

Кофеиново смути

Необходими съставки:

кафе на вкус
бадемово или кокосово мляко
1 банан (замразен, така че смутито ви да има кремообразна текстура)
фурми
семена от чиа

Оранжево смути

Необходими съставки:

1 голям замразен банан
1 малък накълцан морков
1 фурма (по избор)
1/4 чаена лъжичка канела
1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
1 индийско орехче (по избор)
120 до 240 милилитра мляко по ваш избор
1 пакетче ванилов протеин (по желание)

За декорация:

настърган морков
кокосови стърготини
ядки или конопени семена

Начин на приготвяне:

Добавете банана, фурмата, моркова, канелата, ванилията, джинджифила, индийското орехче, млякото и протеина в блендера. Блендирайте, докато получите кремообразна смес. Добавете още мляко, ако е необходимо.
Сложете още канела, джинджифил или някакъв подсладител на вкус.

Сервирайте както е или гарнирайте с настъргани моркови, кокосови стърготини, орехи, конопени семена или по ваш избор. Можете да оставите смутито в хладилник до 1 месец.