Ако се опитвате да отслабнете, без съмнение вече сте ограничили въглехидратите, сладкото и мазните храни. И ефектът е налице, но може да го ускорите и задълбочите, ако премахнете още едно нещо – алкохола. Една невинна бира, чаша вино вечер… имат значение!

В своето предаване Д-р Сам Хей твърди, че за месец човек може да премахне до 70 000 калории, само като се откаже от алкохола, пише Tialoto.bg.

Имайте предвид, че при консумация на тези напитки поемате и различни храни, които също носят и добавят калории към менюто ви. Само един бърз поглед към тези цифри ще ви покаже нагледно как да подобрите и ускорите резултатите.

Джин и тоник

1 чаша – 170 калории. 3 на седмица = 2040 калории за месец

Водка, сода, лайм

1 чаша – 106 калории. 3 на седмица = 1272 калории за месец

Розе

1 чаша – 138 калории. 3 на седмица = 1656 калории за месец

Бяло вино

1 чаша – 160 калории. 3 на седмица = 1920 калории за месец

Бира (570 мл) – калории (208) = 2496 калории на месец