Преходните сезони често са свързани с различни неразположения. Настинките са едни от тях. Въпреки че реагираме бързо на първите симптоми, взимайки медикаменти за тяхното облекчаване, не бива да забравяме и за натуралните средства за борба с вирусите.

Супа, салата с кресон

Кажете да на чудесния кресон. Може да го намерите във всеки супермаркет или на пазара при свежите билки. Тази малка билка има невероятни ползи за здравето. Богата е на витамин С, засилва имунната система, доставя на организма фолиева киселина, спомага за по-добрата абсорбация на желязо, облекчава кашлицата.

Когато французойките страдат от настинка винаги си приготвят топла супа, към която накрая добавят и от свежия кресон. Бистра със зеленчуци и пиле, крем супа или витаминна салата с кресон, възползвайте се от неговите полезни качества.

Пресен портокалов сок

Понякога просто трябва да се придържаме към най-основните достъпни и свежи съставки, като пресния портокалов сок. Французойките пият всеки ден от него и особено, когато се почувстват неразположени.

Плодовият еликсир е изключително богат на витамин С, който е важен антиоксидант, необходим в борбата с настинките. Разбира се, вие може да си приготвите фреш от портокал в комбинация с лимон, грейпфрут и малко джинджифил и канела.

Отвара

Отварите са истинска страст сред френските семейства. Основното нещо при отварите е, че те съдържат чай, билки и растения, а когато сме болни винаги се нуждаем от полезното действие на билките, пише Az-jenata.bg

Лайка за по-добър сън, копър за храносмилане, лавандула за облекчаване на стрес, коприва за засилване на имунитета, мащерка за бързо възстановяване, мента за облекчаване на стомашни неразположения... 

В аптеките може да намерите различни билкови комбинации, с които да приготвите вашата отваря и да пиете от нея по няколко пъти на ден подсладена с малко мед. Когато си правите билкова запарка е важно да покриете съда, в който билките отлежават за няколко минути, за да се запазят етеричните им масла във водата.

Салата от червено цвекло

Червеното цвекло е често консумирано във Франция, особено при неразположения. Зеленчукът има редица ползи за здравето, сред които подобряване на храносмилането, помага при хронични състояния, подобрява издръжливостта, подпомага работата на черния дроб и други.

Когато почувствате неразположение, не давайте шанс на настинката, а си направете салата с червено цвекло, към която може да добавите и други ваши любими зеленчуци и свежи подправки. Цвеклото е чудесно и за фрешове, супи.