Съществува силна връзка между емоционалната и сексуалната интимност, а двете пък са свързани с доверието между партньорите. За да имате отношенията, които наистина желаете, трябва да знаете какви са вашите нужди по отношение на интимността.

Кога за последно се почувствахте наистина свързани с партньора си? Интимността стои в основата на една здрава връзка, но не само сексуалната интимност, а и емоционалната такава. Каква е връзката между двете и какво трябва да знаете за тях?

Интимността надхвърля секса

Обикновено хората свързват интимността със секса или физическата близост, но реално те са само част от проявленията на интимността между двама души. Всъщност интимността е необятна и всеки човек има своя собствена дефиниция за нея. Най-добрият начин да опишете интимността, е да мислите за нея като за свързване. Ако искате да бъдете интимни по някакъв начин, вие трябва да се свържете с другия човек.

Има много видове интимност

Има различни варианти на интимността и всеки от тях е начин, по който може да се свържем с партньора си и да изградим доверие в отношенията си с него. Някои от видовете интимност са: емоционална интимност, сексуална или физическа интимност, кризисна интимност, комуникационна интимност, духовна интимност, интелектуална интимност, творческа интимност. Обикновено една двойка се съсредоточава върху няколко области на интимността, върху които изгражда отношенията си.

Има връзка между емоционалната интимност и сексуалната интимност

Два от най-мощните вида интимност са емоционалната и физическата интимност. Емоционалната интимност е способността да споделяте чувствата си. Да си емоционално интимен с друг човек означава да си уязвим. Способността за споделяне на емоциите, възгледите и чувствата си правят връзката по-здрава. Сексуалната интимност от своя страна представлява сексуално и емоционално свързване с партньора едновременно. Сексуалната интимност се подобрява, когато двама души открито могат да обсъждат своите нужди и желания, създавайки безопасно пространство, в което споделеното няма да се приеме с критика, а точно обратното – с разбиране. Установено е, че емоционалната интимност често подсилва сексуалната интимност.

Партньорите могат да имат различна представа за интимността

Макар двама човека да са във връзка, те могат да имат различни възприятия за това какво е интимност. До голяма степен личността на човек и неговите минали отношения формират представата му за интимност. Никой от партньорите не греши, но това формира различни интимни нужни. Когато всеки е готов да отговори на интимните нужни на другия, това показва любов и отдаденост.

Важно е да знаете собствените си нужди за емоционална и сексуална интимност

Вие самите трябва да бъдете наясно със себе си, за да може да дефинирате своите собствени нужди по отношение на емоционалната и сексуална интимност. Започнете, като напишете емоционалните си нужди. Помислете какви думи и действия използвате по отношение на партньора си, за да се почувствате емоционално свързани с тях. След това напишете вашите сексуални нужди и желания. Има ли нещо, което може да подобрите? След това в един откровен разговор споделете нещата, които сте разбрали за себе си. Хубаво е партньорът ви да направи същото. Не забравяйте, че каквито и нужди да споделите един с друг, не трябва да подхождате с отхвърляне.

Има връзка между доверието и интимността

Доверието (тоест да се чувствате в безопасност с партньора си, да сте спокойни, че се отнасят добре с вас, да спазват обещанията си и да се грижат за връзката) е тясно свързано с интимността. Когато свързването/интимността се подобри, доверието в една връзка също се подобрява. Всъщност доверието и интимността се движат заедно, така че когато при едното има спад, това влияе негативно и на другото. Когато двамата партньори си имат доверие, това със сигурност повишава емоционалната и сексуална интимност между тях.

 

 Източник: rozali.com