Как да се предпазим от зарази? Първото правило е да измиваме ръцете си, и то правилно. Тъй като се оказва, че около 90 на сто от хората не знаят как да го правят и това е причината за честото им боледуване. За да спрат разпространението на сезонния грип и коронавируса, от РЗИ-Пловдив информират какъв е правилния начин да поддържаме ръцете си чисти.

За начало трябва да премахнете от пръстите си всички пръстени, под които може да се натрупа мръсотия. Бижутата трябва да се измиват добре и едва след това да се пристъпи директно към процедурата.

На ръцете трябва да нанесете сапун, да го разпенвате с малко вода и да миете ръцете си поне 20-30 секунди, като обръщате внимание не само на дланите, но и на задната част на ръката, както и на пролуките между пръстите и ноктите. След това сапунът трябва да се измие добре с течаща вода.

След това избършете ръцете си в суха кърпа или хартиена кърпа за еднократна употреба.

Има и специални изисквания за чистотата на кърпите. Не забравяйте да ги сменяте приблизително на всеки 3 дни, тъй като бактериите, например E. coli, лесно се размножават върху тях.

Здравните инспектори напомнят, че ръцете трябва да се измиват задължително след посещение на тоалетна, досег до отпадъци, кихане и кашляне или контакт с пари. И преди хранене или прием на лекарства.

От Министерство на здравеопазването съветват още, при кихане и кашляне да покриваме устата и носа със свивката на лакътя или със салфетка, която веднага след това да изхвърлим. Да не плюем на обществени места. Да използваме различни дъски и ножове за рязане на сурово месо и преработени храни и да измиваме ръцете си веднага след като сме пипали сурово месо. да консумираме само храна, преминала през достатъчна термична обработка.

Ако използваме маска, трябва да я поставим така, че да покрива устата и носа и да не я докосваме повече. На всеки два часа маската се сменя, като веднага след употреба се изхвърля, а ръцете се измиват. Ако сме навън и наблизо няма течаща вода и сапун, почистването трябва да става  с дезинфектант на алкохолна основа.  

Важно е също да се избягва контакт с хора, които имат температура и кашлица. Ако ние имаме температера, кашлица или затруднено дишане, трябва да се обадим по телефона на личния си лекар, който ще ни даде инструкции какво да направим. Ако се разболеем по време на път, е нужно веднага да уведомим екипажа и да потърсим медицинска помощ.