Подуването на корема е един от най-честите проблеми по пътя към достигането на желаната форма. Има няколко продукта, които ще ви помогнат по-бързо да се справите с него.

Вода с лимон

Най-доброто средство срещу подуването е пиенето на вода. Колкото повече приемате, толкова повече изхвърляте. Добавянето на пресен лимонов сок пък спомага за по-добро храносмилане.

Плодове

Ананасите, дините, бананите, авокадото и гроздето са най-добрите в борбата с подуването.

Кисело мляко

Съдържа пробиотици, които спомагат дейността на храносмилателната система. Единственото условие е да е без подсладители и подобрители.

Магданоз

Съставките му пречат да се образуват газовите мехурчета в червата, които причиняват тежест и подуване.

Чили

Ускорява метаболизма и топи мазнините. Използвайте за да направите храната по-пикантна.

Мента

Основната съставка (ментол) успокоява лигавицата на стомаха. Най-лесният начин за прием е ежедневно да пиете чаша чай от мента или да добавяте смачкани пресни листа във водата си.

Джинджифил

Освен, че ускорява метаболизма, джинджифилът улеснява храносмилането. За най-добър резултат приемайте по едно тънко парченце пресен джинджифил след хранене.