Всяка работа и всяка професия е свързана до някаква степен със стрес. Просто времето, в което живеем, не ни позволява да работим с необходимото спокойствие.

Ето защо все повече хора страдат от „работен стрес“, който не им позволява да живеят живота си пълноценно. Немалко са и служителите, които работят прекалено много като часове и изхабяват себе си емоционално.

Може би вие самите смятате, че прекалявате с работните си ангажименти? И то често? Хубаво е, че имате съмнения, тъй като по този начин можете по-лесно да приемете проблема и съответно да се справите с него. Дори обаче да не смятате, че работите повече, отколкото трябва, прочетете следващите редове. Те ще ви покажат кои са знаците, че трябва да намалите работата си и че наистина имате проблем:

1. Редовно отменяте планове с приятели или членове на семейството си

Или пък сте спрели изобщо да си правите планове, тъй като знаете, че те почти никога не биха се осъществили. Не е изключено да получавате пасивно-агресивни съобщения от приятели, с които не сте се виждали от седмици. Членовете на семейството ви пък едва ли разбират вашия изключително натоварен график и на тях им липсвате най-много.

2. На всички им е омръзнало да слушат как се оплаквате от работата си

Спомняте ли си кога за последно говорихте добре за своята работа и не се оплаквахте? Не? Така е и с всички хора около вашата личност. Това показва, че вие сте прекалено обсебени от работата си и не сте способни да отделите ума си дори за малко от тази тема.

3. Притеснявате се, дори в почивните си дни и часове

Когато не сте на работа, вие не може да „изключите“ напълно и да се отдадете на някоя различна емоция. Вие се ровите в телефона си, проверявате нещо на таблета или пък лаптопа. Не можете да се отпуснете, когато сте в компанията на любимите си хора и това създава напрежение между вас.

4. Не можете да се насладите на спокойствието

Това се дължи на факта, че вие сте свикнали прекалено много със забързания начин на живот, характерен за офиса или която и да е работа. Дори и в дните, когато имате възможност да си починете, вие просто не знаете как да го направите. Нямате желание да се насладите на един спокоен следобед, защото си мислите, че това е загуба на време.

5. Емоциите ви са непостоянни

Все пак още сте на тази работа, защото малко или много нещо ви привлича в нея. Разбира се, негативите са много повече, но както казахме вече – вие дори може да не осъзнавате някои от тях. Знак, че трябва да намалите работата си е, ако всеки ден се люшкате в различни емоционални състояния. Това не е здравословно най-вече за вашата психика, която страда допълнително и заради перманентния стрес.

6. Разболявате се често

Хроничният стрес отслабва имунната система и по този начин ставате по-податливи на различни заболявания, включително и на бактериите във вашия офис. Дори да се предпазвате от грипа, може би често чувствате неразположение, умора, стомашни болки, главоболие и т. н.

ОЩЕ НОВИНИ ЧЕТЕТЕ ТУК!

TrafficNews.bg