Начинът на живот е от определящо значение за здравето и дълголетието на всеки един от нас.

Към него се включват неща като количеството движение всеки ден, пълноценната почивка и продължителността на съня, както, разбира се, и храната, която консумираме. Но от значение е не само какво и колко ядем, а и кога. Вече съществуват доказателства, че хората, които вечерят по-рано, могат дори удължат живота си.

При проучване на 68 души от региона, специалистите, провеждащи изследването, установяват, че повечето от тях ядат рано вечер - обикновено около 19 ч.

Преди всичко резултатите от проучването подкрепят важността на ограничаване и намаляване на ежедневния прием на калории. Особено вечер. Защото това възпрепятства нощния стрес след хранене и спомага за добрия метаболизъм