Нотификациите на телефона ни крадат вниманието повече, отколкото мислим

 

Или ще проверяваме какво се случва в социалните мрежи през 15 минути, или погледът ни ще отива върху екрана при всяко ново известие. А те са наистина много - от чатове, имейли и всевъзможни приложения. И уж си казваме, че сме ги включили за добро - за да не изпуснем нищо важно, но всъщност именно заради тях изпускаме нещо далеч по-важно.

Ново проучване по темата акцентира върху това как известията на смартфона влияят върху концентрацията ни. И дори се оказва, че те ни разсейват много повече от общото екранно време за деня. "Това предполага, че фрагментираното използване на смартфони, а не само общото време за използване, може да играе важна роля в това как цифровите технологии влияят на вниманието ни", се обяснява в изследването.

Учени изчисляват, че всяка получена нотификация отвлича вниманието ни за около седем секунди. И сами можем да си направим сметка колко общо време е това за деня спрямо броя, който получаваме.  Макар че е добре известно, че известията могат автоматично да привлекат вниманието, много по-малко се знае за когнитивните механизми в основата на това привличане, както и защо някои хора може да са по-уязвими от други, обясняват изследователите от Института по психология към Университета в Лозана.

Те провеждат интересен експеримент със 180 студенти на средна възраст 21 години. Разделят ги на три групи, като всяка от тях решава различни задачи и получава различен тип известия през това време. При всички се установява нарушение в концентрацията за средно седем секунди. Но по-често се проявява, когато има визуален изскачащ прозорец и известието е с лично значение за получателя.

Ако има силно желание за проверка на съобщението, разсейването е дори по-дълго. Учените наблюдават и промени в размера на зеницата, които са признак за повишена възбуда, но и отразяват поведенческите забавяния. И това е доказателство, че емоционално релевантните известия предизвикват измерима физическа реакция в тялото, пише PsyPost.

Въпреки че седем секунди може да ни изглежда като прекалено кратко време за осезаем ефект върху цялостната ни концентрация, важното в случая е колко често се случва това разсейване. Защото в дадени случаи може да получаваме и по 100 известния дневно. А дори кратките прекъсвания, които се повтарят десетки или стотици пъти, имат значителен ефект върху концентрацията и продуктивността.