Очите са чувствителен орган. Те ни помагат да виждаме света около себе си. Често навиците, които сме си изградили могат да им навредят.

Спането с контактни лещи е едно от нещата , които дразнят очите.
Напълно нормално е в края на деня да сте изморени и да искате да си легнете по-бързо. Въпреки това, не оставяйте лещите си. Спането с тях е предпоставка за появата на инфекции. Преди да ги махнете, почистете ръцете си.

Търкането на очите е най-честият вреден навик.
Когато имаме прашинка или нещо ни дразни в окото, ние сме склонни да го потъркаме. Това само ще влоши положението, а и е доста опасно. Състоянието отново е предпоставка за инфекции. Очите стават червени, сухи и усещате болка.

Най-добре е да ги изплакнете със студена вода и да сложите сух компрес.

Ако се храните правилно ще имате и здрави очи.
Храната не се отнася само до хубавата фигура, но тя има отношение към здравето на очите, косата и ноктите. Някои плодове и зеленчуци са от ключово значение за здравето на очите. Те съдържат витамин А, Е, С, цинк, Омега-3 мастни киселини. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци, риба, ядки, растителни масла. Пийте и вода, както и намелете приема на сол.

Липсата на сън се отрязва на здравето на всички части на тялото, включително и на очите. Един от най-честите признаци, че ви липсва сън е потрепването на клепача. Други са зачервени очи, замъглено виждани и болка.