Можем ли да отслабнем с добавки

В разгара на зимата почти всеки има нужда от лека диета. За някои от нас това е продължителна и неравна битка, в която имаме нужда от малко допълнителна помощ, за да постигнем резултати.

Много често в интернет се говори за нови и нови видове хранителни добавки, които уж магически могат да ни помогнат да се избавим от излишното тегло. Дали наистина това е пътят към отслабването? Нещо дълбоко в нас ни подсказва, че не е възможно отговорът да бъде толкова прост. Ще поговорим за всичко това и за още нещо.

Какво представляват хранителните добавки за отслабване? 

Добавките за отслабване са медицински и фармакологични продукти, които могат да ни съдействат, докато се борим с онези така упорити няколко килограма. Те могат да бъдат както на билкова, така и на синтетична основа.

Безвредни ли са всички добавки? Има ли такива, които следва да избягваме? 

За съжаление, е много трудно за невъоръжените с допълнителна подготовка да намерят адекватни хранителни добавки за отслабване с проверена ефективност и - което е от първостепенна важност - безвредни за организма.

Когато избираме за себе си чай или друг препарат за регулация на телесното тегло, винаги следва да направим своето проучване относно тази добавка. Внимавайте да не се подвеждате от дезинформация. Понякога чрез кампании в социалните мрежи се вдига излишен шум около добавки, които не дават толкова добри резултати, колкото се тиражира. От друга страна, те могат да се окажат вредни и дори опасни за нас. 

Не позволявайте на модата и суетата да ви навредят! 

Ако имаме някакви хронични заболявания, винаги следва да държим наблюдаващия си лекар в течение за всички добавки, които възнамеряваме да използваме. 

Можем ли да регулираме телесното си тегло и без приемането на специални препарати? 

Разбира се, че да! Вместо да приемаме скъпите добавки, в които се съдържат химически синтезирани аналози или естествени извлеци от природата, можем просто да се възползваме от мощните свойства на оригиналните екстракти. 

Спирулина 

Това тъмнозелено водорасло расте в полусолени и солени водни басейни. Естественият му хабитат са субтропическите и тропическите райони. Още древните ацтекски племена открили чудотворните качества на спирулината и я прилагали за лечение и профилактика на различни болестни състояния, както и като част от всекидневното хранене. Европейските изследователи се натъкнали на това откритие едва десетки векове по-късно, по време на колониалните завоевания. 

Кафе и чай 

Кафето и чаят, най-вече зеленият, също могат да ни помогнат да задействаме нашия метаболизъм на пълни обороти. Можем да ги прибавим към всекидневния си режим съвсем спокойно, стига да вземем предвид някои важни съображения. Трябва да внимаваме, например, да не консумираме захар с тези напитки, защото така рискуваме дори да постигнем обратен на желания резултат.

Освен това кофеинът и теинът действат като диуретици и могат да доведат до опасно снижаване на нивата на течности в тялото. Винаги пийте достатъчно чиста вода и не прекалявайте с количествата енергизиращи напитки. 

Куркума 

Тази източна подправка има превъзходен вкус. Освен това тя притежава противовъзпалителни и детоксикиращи свойства. Благодарение на тях, куркумата може да допринесе за задействането на обмяната на веществата и отслабването. Самата тя е с горчив вкус и е подходяща е както за солени, така и за сладки напитки и ястия. Придава им приятен златно-жълт цвят.

Джинджифил 

Джинджифилът също има магическото действие да неутрализира чувството на постоянен глад, което често ни пречи да ограничим килограмите. Освен това консумацията му допринася като катализатор при изгарянето на калориите, които приемаме с останалата храна. 

Витамини 

Когато говорим за диетични добавки, понякога много от нас се поддават на всеобщата заблуда, че тук става дума все за вещества, които способстват процеса на топенето на мазнини. Далеч не е така обаче. Не случайно го наричаме “отслабване”. Не го наричаме “подсилване”, нали така? Добре е да се консултираме с лекаря си и по възможност да си направим изследвания преди диетата, за да разберем от какви витамини ще имаме нужда допълнително. 

Всичко за отслабването, събрано на едно място, можете да намерите на нашия интернет адрес LuckyFit.bg. 

Снимки: Unsplash.com