В 3:00 часа сутринта на 27 Март 2016 г. (Неделя) преместете часовниците си 1 (един) час напред. На този ден спим 1 час по-малко. 
За да влезете по-лесно в режим на работа и да се наспите на другия ден - Понеделник, на 28.3 Неделя станете 1-2 часа по-рано от обичайното. Така ще спите 2-3 часа по-малко, пише intersal.com.
Това вероятно ще ви накара да заспите по-рано вечерта и така имате по-голям шанс за наспиване за следващия работен / учебен ден. Спортувайте за да се изморите. Така ще можете да заспите по-рано и евентуално да се наспите за другия ден.