Ако вече сте натрупали тегло поради намаленото темпо на движение поради коронавирусната ситуация, вероятно се чудите колко килограма ще качите през зимата, когато движението ще бъде още по-ограничено.

Тези, които обикновено наддават на излишни килограми през зимата, може да потърсят решение в консумацията на определени храни.

Сред храните, които помагат за отслабване през зимата, са нискокалоричните моркови, които са богати на фибри.

Следващите в списъка са ядки и семена, като чудесна закуска.

Не забравяйте меда, който активира хормоните, потиска апетита и помага за отслабване.

Медът се комбинира с канела, което от своя страна ускорява метаболизма и помага при отслабване.

Яйцата са с ниско съдържание на калории и ще ви заситят дълго време, те са богати на витамини и минерали и можете да ги приготвите по различни начини.

Цвеклото също е в списъка, знаете ли, че 100 грама цвекло имат около 43 калории, 10 грама въглехидрати и 0,2 грама мазнини? Известно е, че се използва в процеса на отслабване.