Всеки има нужда от почивка и презареждане. Това се случва по няколко пъти наден. Ето защо ви предлагаме няколко забавни и нестандартни начина за релакс, подбрани от vesti. Част от тях може да правите и на работното си място.

Помиришете портокал. Според учени мирисът на портокал или на прясно изцеден сок успокоява, когато сте под напрежение.

Правете гримаси. Когато сте напрегнати, една смешна физиономия в огледалото може да ви развесели. 

Хапнете боровинки. Те са богати на витамин C, който намалява нивата на хормона кортизол, наричан още хормон на стреса.

Отидете в гората. В Япония наричат метода Shinrin-yoku, което в буквален превод означава "да се изкъпеш в гората". Всичко, което трябва да направите, е да се разходите по пътека в гората и да дишате дълбоко.

Надуйте балон. Може да звучи смешно, но за надуването на балона, трябва да дишате и издишате дълбоко, а това помага при медитация например.

Гледайте любим филм или сериал, преоблечени в героя, който най-много харесвате. Влизането в роля ще ви развесели, а и кой знае, може да откриете скрити таланти.

Разменете ролите с децата си. Поиграйте с децата си, като този път те са възрастните, които определят правилата, а вие трябва да ги слушате. Това ще се хареса на малчуганите, а вие ще се почувствате отново като дете.

Нарисувайте свой близък и му изпратете рисунката. Ще бъде забавно той да разбере как изглежда през вашите очи, а когато след време му отидете на гости, може да видите собствената си рисунка, закачена на хладилника.

Още новини четете ТУК

TrafficNews.bg