След празниците и преяждането покрай тях, тялото ни има нужда от по-специална грижа. За да се освободи организма ни от претоварване е добре да преминем на по-лека и здравословна храна. Днешното ни предложение за това е Смути от киви. То има множество положителни ефекти върху тялото, сред които :

  • Повишава се енергията
  • Прави имунната система по-силна
  • Помага при загуба на тегло
  • Дава по-добър дъх
  • Подобрява кожата и косата
  • Прочиства ума

Съставки:

  • 1 прясно киви
  • 50 мл лимонов сок
  • малка шепа орехи
  • 1 среден банан
  • 1/2 връзка магданоз
  • чаша вода

Толкова е просто да се направи това супер смути, смесете всички тези съставки добре. Ако желаете, може да добавите и други плодове или зеленчуци, като например броколи, спанак или манго. Наслаждавайте се на вкусно и здравословно смути!

Киви е богато на фибри, които помагат за извеждане токсините от тялото, а също така предотвратяват и някои чревни проблеми, включително запек. Това смути също е и добър вариант за хора, които искат да намалят теглото си, тъй като високото съдържание на фибри и ниския гликемичен индекс на кивито намаляват съхранението на мазнини в тялото.